Grozs

Tiešraides

Savaldīt prātu un izmainīt dzīvi

Mans pēdējo laiku “kvantu lēciens” sākās kādu brīdi pirms mēs satikām Matīsu. Tas bija pagājušā gadā pavasarī vai vasaras sākumā sāku praktizēt KONCENTRĒŠANOS.

Kas ir koncentrēšanās?

Ta ir spēja savaldīt savu prātu un būt šeit un tagad. Ja esi viens pats istabā, tad tiešām ar visām domām esi tikai šeit. Praktizēšanas laikā nedomā par pagātni, nākotni, citiem tēliem vai citiem cilvēkiem, kas nav šai istabā.

Atceros, ka pirmo reizi, kad mēģināju šo metodi, spēju noturēt prātu bez blakus tēliem, knapi dažas sekundes.

Vairs neatceros precīzi, bet apmēram 15sekundes vai 20sek un pēkšņi prātā ienāk “Toms”. Viņš nav šai istabā. Kādēļ gan ar viņu domāju, ja esmu vēlējusies noturēt prātu šeit un tagad.

Mēģināju otru reizi – precīzi tas pats. Paiet kādas 40sekundes un ienāk prātā Kaspars. Neko par viņu nedomāju, bet arī prātu nevaru savaldīt.

Tā es mēģināju vēl un vēl, līdz tai dienā tiku līdz pusotrai minūtei. Tai brīdī biju tā pārgurusi, it kā būtu turējusi “planku” un aizgāju uz pāris stundām gulēt.

Nākamā dienā mēģināju atkal. Aiznākamā atkal. Līdz beidzot prāts pa bišķiņam sāka klausīt un nu jau spēju noturēt uzmanību divas minūtes, tad trīs.

Ar laiku tiku līdz piecām.

Pēc tam tālāk. Vēl tālāk.

.

Kad iemācāmies noturēt uzmanību virs:

– 10 min – dzīve sāk mainīties

– 15 min – sakārtojas jomas, kas gadiem iesērējušas un noregulējas naudas plūsma

– 30 min – rodas apskaidrība un Tu beidzot uzzini savu tīro dzīves ceļu

– 40 min un vairāk jau ir apskaidrība. Skaidrs prāts un tīras domas. Perfekta atmiņa. Dziedināšanās.

.

Tas viss ar mani tagad ir noticis. Protams, es izmantoju arī citas prakses – meditācijas, elpošanas, kuru laikā (arī šķiet koncentrēšanās spējai) protu uziet tālos ceļojumos.

.

Kādēļ tā koncentrēšanās ir vajadzīga.

Mīļie, tādēļ, ka tas laiks, ko spēj noturēt uzmanību, tas ir tas, cik ilgi spēj uztver informāciju, “neaizpeldot” savās domās.

Šajā klikšķu pasaulē, kad informācija tiek saspiesta un pasniegta tā, lai pirmajās 3 sekundēs būtu skaidrs – ir interesanti vai nē. Kad pārsvarā sabiedrība pārvēršas par patērētājiem un prātam vajag nepārtraukti jaunus kairinājumus.

Cilvēki arvien retāk spēj lasīt grāmatas un uzmanīgi ar interesi klausīties.

Parasti klausāmies, bet ja parādās bērns vai kaķis/suns – runātājs jau sen ir aizmirsts un pievēršamies nākamam kustīgam objektam.

Šādus cilvēkus satieku diendienā.

Agrāk pati darīju tāpat un pat to nepamanīju.

.

Mīlie, koncetrēšanās prasme ir viena no svarīgākajām mākām, kādu pēdējos gados esmu iemācījusies.

Tad, kad proti šo, tad tiec tur, kur nekad neesi bijis.

.

Man par šo pusgadu ir mega pārmaiņas. Lielā mērā pateicoties tieši šai spējai vadīt savu prātu.

Un vēl – šai reizē grupā pievienošu trīs meditācijas. No sākuma pirmo nedēļu tikai un vienīgi praktizēsim koncentrēšanos, bet pēc tam liksim klāt meditācijas.

Pagaidām vēl nesaku, kuros datumos, jo man jāredz kā iet ar koncentrēšanos, cik ātri to spēsiet apgūt.

Ja dara, tad nedēļas laikā tiek pāri 5′ un var sākt jau izbaudīt.

.

Vārdu sakot – tiekamies jau 12.februārī, lai izstāstu punkts pa punktam – kā to darīt un kas ir mega vērtīgs katrā no soļiem. Grupā darbosimies no 12.februāra līdz 12.martam.

Pieteikšanās ŠEIT

vai ar anketiņu: https://ej.uz/nxdh

Bildīte: Arvien biežāk kārojas izmantot silto zemju ceļojuma bildes

Atbildēt