Kā vadīt DOMAS. MANA LAIMES DIENASGRĀMATA

Vai Tu esi domājusi, cik liela loma mūsu dzīvē ir prātam un cik lielā mērā tas nosaka mūsu dzīves kvalitāti?
💙 Prāts un tas, ko domājam, nosaka, kādus notikumus radām savā dzīvē.
💙 Mūsu dzīve ir tieši atkarīga no tā, cik kvalitatīvas un precīzas ir mūsu domas un vai mēs protam tās vadīt un sakārtot.
Domas vada enerģiju.
Mūsu dzīvē var piepildīties un materializēties TIKAI TAS, ko mēs domājam. Vai Tu proti vadīt savas domas?
– Vai Tu proti sašķirot – šo domu es domāšu, bet šo nedomāšu?
– Vai Tu proti pazīt, kas Tev der un kas ne, un izlemt, kur likt to, kas neder?
– Vai Tu proti atslēgt prātu un nedomāt nemaz?
Pašos Laimes terapijas sākumos es uzrakstīju un izdevu ļoti praktisku grāmatu “Mana laimes dienasgrāmata”.
Šodien mums noderēs tehnika, kas ietverta šajā grāmatā.
Mēs rakstām laimes dienasgrāmatu ar vienu konkrētu domu – palīdzēt prātam izvēlēties pievērsties laimīgiem un patīkamiem brīžiem un par tiem domāt vairāk nekā par to, kas nepatīk.
Tehnika ir ļoti vienkārša, tomēr prasa regularitāti, koncentrēšanos un ilgāku atkārtošanu.
Tu vari izmantot šo manis izdoto dienasgrāmatu, bet, ja Tev tās nav, paņem jebkuru jaunu kladi vai burtnīcu un izveido to par savu laimes dienasgrāmatu.
💙 Vakarā paņem savu laimes dienasgrāmatu un pieraksti trīs mirkļus, kuri Tev šodien patika un kuros Tu biji laimīga.
💙 Nākamajā dienā atkal – apsēdies, padomā un pieraksti trīs situācijas, kurās Tu juties labi.
💙 Nākamajā vakarā atkal.
💙 Un nākamajā atkal.
Kad būs pagājis kāds laiks, prāts pilnīgi nejauši būs iegriezts pozitīvā virzienā un katru reizi sākotnēji meklēs to, kas tam patīk, nevis šķendēsies par to, kas atkal nav labi.
Mums ir jāatrod veids, kā vadīt savu prātu, un šis ir viens no dabiskākajiem un maigākajiem veidiem, kā to izdarīt.
Rakstīšana ir ļoti vērtīga. Tā neļauj prātam izvairīties no tā, kurp Tu to vadi.
Šodien es Tevi aicinu izveidot un sākt rakstīt savu laimes dienasgrāmatu un apzināties, ka ar to Tu palīdzēsi savam prātam turpmāk izvēlēties skaistas un laimīgas domas.
Mana Laimes Dienasgrāmata nopērkama ŠEIT

Grāmata “100 dienas, kas mainīs pasauli”, kurā 6.nodaļā aprakstītas tehnikas, kā vadīt savas domas un prātu ŠEIT

#100dienaskasmainīspasauli #manalaimesdienasgrāmata #kavaditdomasunpratu