Grozs

Meditācijas

Uzskaņoties DZĪVEI

Vai gribi, lai iemācu Tev metodi, kas mainīs Tavu dzīvi?.Būs jādara regulāri katru dienu 10 min un pēc mēneša varēsi dalīties ar rezultātu..Izvēlies vai nu rīta vai vakara meditaciju un klausies katru dienu.Pat ja Tev no sākuma būs sajūta, ka neproti meditēt. Vai tas neko…

GRIBI IZMAIŅAS?

Gribi izmaiņas?Sāc veidot kādu konkrētu ieradumu un to atkārtot, atkārtot un atkārtot katru dienu..Piemēram, ja grūti iemigt - katru dienu 10min pirms miega izbaudi meditāciju. 10 min katru dienu.Un Tu redzēsi, kā prāts jau pēc pāris nedēļām būs sapratis, ka pēc šīs meditācijas seko miedziņš..Esmu…

Laba miega MEDITĀCIJA sievietēm

Laba diena sākas ar labu nakti. Cik labi Tu guli? Vai uzreiz vari aizmigt? Esmu izveidojusi meditāciju, kas tieši pirms gulētiešanas ļaus Tev uzskaņoties labam miedziņam. Pirmās 5min izstāstu – ko nozīmē meditācija un kā tai sagatavoties. Pēc tam 10min ir tieši meditācija, ko vēlams…